Известно, что при воздействии физических нагрузок на организм важнейшую роль играют резервные адаптационные возможности кардиореспираторной системы. При этом необходимо учитывать физиологические изменения в организме в процессе инволюции. Все это обуславливает специфику занятий оздоровительной физической культурой и требует соответствующего отбора тренировочных нагрузок, методов и средств тренировки. Необходимые уровни минутного объема дыхания и кровообращения, скорости кровотока, артериального давления обеспечиваются только в случае наличия соответствующего функционального резерва.
